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¿Has entrenado con pesas alguna vez? Y si es así cuanto tiempo llevas?

¿Qué objetivo tienes a corto y largo plazo? Volumen (ganar masa muscular) o Definición (bajar el porcentaje de grasa)?

Dime todos tus horarios para poder hacerte el plan nutricional, hora que te levantas, hora de entreno y si estás trabajando a que hora podrías comer en el descanso del trabajo.

(Si has elegido el plan de solo entrenamiento pon "No" en esta pegunta)

Si estás trabajando dime si tu trabajo es físico o si es mas bien sedentario.

Dime también si tienes algún tipo de lesión que no te permita hacer algún ejercicio.

Dime cuantos días a la semana vas a ir a entrenar y que días de la semana serán.

El peso de mañana en ayunas.

(Si has elegido el plan de solo entrenamiento pon "No" en esta pregunta)

Y dime si quieres que te ponga batidos en el plan nutricional o solo comidas sólidas? Los batidos más que nada los recomiendo por comodidad ya que es mucho más cómodo hacerte un batido con un poco de avena después de entrenar que comerte un plato de pasta con atún por ejemplo. Si quieres te los incluyo los batidos y te daré la opción de tomarte o uno o dos al día vale? Eso como tu decidas. 

(Si has elegido el plan de solo entrenamiento pon "No" en esta pregunta)